صحتنا

ضربة الشمس


ضربة الشمس
إعداد / د. ملك عباس حمدين
صحي

تحدث ضربة الشمس بشكل عام عندما يتعرض الشخص للحرارة المرتفعة لفترة طويلة جدًا، سواء كان الشخص يعمل أو يمارس الرياضة أو ببساطة يجلس في بيئة ساخنة، وهي حالة خطيرة ويجب اعتبارها حالة طارئة، فإذا تركت دون علاج يمكن أن يحدث تلف في الأعضاء الداخلية وكلما طالت المدة أصبحت ضربة الحرارة أكثر خطورة، في بعض الحالات يمكن أن تكون ضربة الحرارة قاتلة.

تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية، ويفقد الجسم قدرته على تبريد نفسه، ويعتبر السبب الأساسي هو التعرض لأشعة الشمس الحارقة بشكل مباشر ولفترة طويلة، وخاصةً عند ممارسة نشاط بدني في الطقس الحار.

أعراض الإصابة بضربة الشمس:

يمكن أن تؤثر ضربة الشمس على أي شخص من أي عمر، إذا أصبح شخص شديد الحرارة وفقد الماء والملح من الجسم، يؤدي إلى التعب والضعف وتشنجات العضلات، يُشار إلى ذلك بالإرهاق الحراري.

يمكن أن تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:

- ارتفاع درجة حرارة الجسم: تعتبر درجة حرارة الجسم المرتفعة هي السمة الرئيسية لضربة الشمس.

- التغيرات العقلية: يمكن أن تشمل الارتباك، والهذيان، والكلام المشوش، والتهيج، والغيبوبة.

- جفاف الجسم: والشعور بالعطش الشديد والرغبة المتزايدة في شرب الماء وترطيب الجسم بالكامل.

- تغير لون الجلد: ليصبح مائلًا للاحمرار نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع عدم وجود عرق.

- الصداع وآلام شديدة في الرأس.

- صعوبة التنفس وسرعة نبضات القلب نتيجة الضغط المتزايد عليه.

طرق علاج ضربة الشمس:

يجب أن تخفض درجة الحرارة الداخلية للأفراد المصابين بضربة شمس في أسرع وقت ممكن، الهدف الرئيسي من علاج ضربة الشمس هو خفض درجة حرارة المريض ومنع المزيد من الضرر.

طرق الوقاية من ضربة الشمس:

بعض الطرق التي تساعد في تفادي الإصابة بضربة الشمس:

- ارتداء ملابس صيفية خفيفة: واختيار الأقمشة القطنية التي تمتص الحرارة، ويفضل اختيار ملابس فاتحة اللون.

- الحفاظ على ترطيب الجسم: من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الباردة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق.

- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية.

- عدم القيام بأي مجهود كبير في الطقس شديد الحرارة: مثل ممارسة الرياضة أو القيام بأي عمل شاق ومجهود كبير.

- التوقف عن أي نشاط مرهق في حالة الشعور بالتعب لأن الشعور بالإعياء والإجهاد من أولى علامات الإصابة بضربة الشمس.

- عدم ترك الأطفال أو كبار السن في السيارة لفترة طويلة في النهار، لأن هذا يمكن أن يؤدي لإصابتهم بضربة الشمس.

 

التعليقات


أضف تعليقك هنا